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Winter ist im Strassenradsport die Zeit des „Kilometer-Fressens“. In ca. vier bis sechs Stunden langen Ausfahrten wird die Grundlagenausdauer trainiert. Dies, um eine solide Basis zu schaffen, auf der durch harte Einheiten eine Top-Form aufgebaut werden kann. In der winterlichen Schweiz mitunter nicht einfach. Da heisst es auch mal auf dem Rollentrainer ausharren oder sich warm anziehen. Viele Profis verschwinden in den warmen S\u00fcden. <\/p>\n\n\n\n
Auch der Schweizer Radsportverband macht im Januar mit den Kaderathleten\/-athletinnen ein Trainingscamp in Gran Canaria. Um f\u00fcr mich einen etwas \u00f6kologsicheren Kompromiss zu finden, bin ich schon am 27. Dezember – gut zwei Wochen vor dem Start dieses Camps am 13. Januar \u2013 zusammen mit meinem Partner nach Gran Canaria geflogen. So kann ich l\u00e4nger in der W\u00e4rme trainieren, ohne zus\u00e4tzliche Flugmeilen machen zu m\u00fcssen. Wir trainieren fleissig auf der sch\u00f6nen und milden Insel, wohnen in einem h\u00fcbschen Bungalow mit Pool vor der Nase und haben einen guten Masseur ganz in der N\u00e4he gefunden. Den Silvester feiern wir mit einem wunderbaren spanischen Essen inkl. Meerblick und gehen fr\u00fch zu Bett \u2013 denn der Januar startet gleich mit einer saftigen Ausfahrt. <\/p>\n\n\n\n
Meine Pl\u00e4ne: <\/p>\n\n\n\n
Vom 13. bis 24. Januar werde ich dann wie gesagt mit den Schweizerinnen von Swiss Cycling \u00fcber die kanarischen Bergli cruisen.<\/p>\n\n\n\n
Den Februar werde ich mit Bigla-Katusha (mein neues Team 2020) in Spanien verbringen und dort voraussichtlich auch die ersten zwei Rennen fahren. <\/p>\n\n\n\n
Merkt euch unbedingt schon Mal die Daten der Weltmeisterschaft in der Schweiz (Aigle-Martigny) vor und lasst euch das Spektakel dann nicht entgehen! Ich w\u00fcrde mich freuen den einen oder die andere dort anzutreffen! Meine Rennen (voraussichtlich, die Selektionen sind selbstverst\u00e4ndlich noch nicht gemacht):<\/p>\n\n\n\n
Die Olympischen Spiele (f\u00fcr welche ebenfalls noch keine Selektionen gemacht wurden) finden im Juli in Tokyo statt. Am 26. Juli das Strassenrennen und am 29. das Einzelzeitfahren der Frauen. Aber die schaut ihr euch lieber am Fernseher als live an, gell!<\/p>\n\n\n\n
Ich w\u00fcnsche euch allen ein erf\u00fclltes 2020!<\/p>\n\n\n\n
Eure Marlen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Winter ist im Strassenradsport die Zeit des „Kilometer-Fressens“. In ca. vier bis sechs Stunden langen Ausfahrten wird die Grundlagenausdauer trainiert. Dies, um eine solide Basis zu schaffen, auf der durch harte Einheiten eine Top-Form aufgebaut werden kann. In der winterlichen Schweiz mitunter nicht einfach. Da heisst es auch mal auf dem Rollentrainer ausharren oder sich … <\/p>\n